什么是ASMR触发音视觉，它如何帮助人们放松？

ASMR触发音视觉是指通过视听媒介（如视频、直播等）呈现的、能引发自主感知经络反应（ASMR）的特定声音与画面组合，例如耳语、轻敲、翻书声配合舒缓的手部动作或光影变化。这类内容通过刺激听觉与视觉，帮助观众产生头皮发麻、深度放松的愉悦感，常用于缓解压力、改善睡眠或提升专注力。