ASMR冗余模式是指在自主感官经络反应（ASMR）内容创作中，创作者有意重复使用相似的声音触发元素、场景结构或叙事手法，形成一种高度可预测的节奏模式。这种冗余并非粗制滥造，而是一种精心设计的心理策略：通过熟悉的低语、规律的敲击声或重复的动作（如翻书、整理物品），引导观众进入放松、专注的状态。它利用大脑对可预测模式的偏好，减少认知负荷，从而帮助观众更快地达到舒缓、催眠的效果。然而，过度依赖冗余可能导致内容同质化，降低新鲜感，因此创作者常会在模式中嵌入细微变化（如音调调整或环境转换），以平衡熟悉感与惊喜感，维持体验的深度。