什么是小溪ASMR？它如何帮助放松？

小溪ASMR是通过录制自然溪流的水声（如流水、溅水、轻柔波纹等）创造的沉浸式音频内容。这种白噪音能触发大脑的愉悦反应，缓解焦虑、改善睡眠，尤其适合压力大或失眠人群。通常搭配3D立体声技术，增强身临其境的放松体验。