什么是ASMR失控？它有哪些表现？

ASMR失控通常指个体在接触ASMR（自发性知觉经络反应）内容时，出现过度依赖、情绪波动或生理不适的现象。常见表现包括： 1.过度沉迷——长时间听ASMR影响正常生活； 2.反效果触发——原本放松的声音引发焦躁或头痛； 3.耐受性下降——对曾经有效的触发音逐渐无感，需寻求更强烈刺激。 建议合理控制使用时长，若出现不适及时停止并咨询专业人士。