什么是足部ASMR，它为什么能让人感到放松？

足部ASMR是通过轻柔的触觉动作（如摩擦、轻敲或涂抹护肤品时发出的细微声音）结合环境音（例如布料窸窣、水声），触发受众的自主感官经络反应（ASMR），引发大脑放松与愉悦感的一种形式。这类内容常通过模拟护理场景或沉浸式声音体验，激活听众的颅内快感与减压反应，尤其适合缓解焦虑或助眠。