什么是ASMR催眠潇潇？它如何帮助放松和入睡？

ASMR催眠潇潇是一种通过轻柔人声（如低语、故事叙述）结合触发音（如摩擦声、敲击声）的音频内容，旨在引发大脑愉悦的酥麻感，引导听众进入深度放松状态，从而缓解焦虑并促进自然入睡。