什么是头疗禅洗ASMR？它如何帮助缓解压力？

头疗禅洗ASMR是一种结合了头部按摩、头皮护理与ASMR（自发性知觉经络反应）音效的沉浸式放松体验。通过轻柔的洗发手法、穴位按压以及耳边模拟的流水、泡沫摩擦等细微声音，触发大脑的愉悦反应，能有效缓解焦虑、改善睡眠，让人在短时间内进入深度放松状态，仿佛经历一场心灵冥想。