什么是树木ASMR，它如何帮助人们放松？

树木ASMR通常指通过录制自然界中树木相关的声音（如风吹树叶的沙沙声、树枝摇曳的摩擦声、雨滴敲打树冠的滴答声等），结合轻柔的视觉画面，触发受众的自主感知经络反应（ASMR），带来宁静、治愈的体验。这类声音能帮助缓解焦虑，改善睡眠，让人仿佛置身森林，感受自然与身心的深层连接。