什么是ASMR口腔刺激，它如何帮助人们放松？

ASMR口腔刺激是指通过模拟轻柔的咀嚼、耳语或口腔音效等声音触发自主感知经络反应，引发大脑愉悦的刺痛感，帮助缓解焦虑并促进睡眠。这类音频常包含细腻的咀嚼声、嘴唇开合声等，通过听觉刺激带来心理安抚。