什么是穿戴指甲ASMR，它如何帮助人们放松？

穿戴指甲ASMR是指通过模拟佩戴、修剪或轻敲人造指甲的过程，产生轻柔触觉音效的视听内容，常用于缓解焦虑、助眠或减压。