什么是.GroaningASMR？它如何帮助放松或助眠？

.GroaningASMR是一种通过低沉、舒缓的呻吟声（如轻柔的哼鸣或喉音）触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频内容。这类声音的共振和节奏能刺激大脑的放松反应，缓解焦虑，尤其适合压力大或失眠人群。其原理类似白噪音，但更具人声的温暖感，容易引发"颅内愉悦"（tingles），帮助听众快速进入平静状态。