什么是耳部ASMR，它为何会让人感到放松？

耳部ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音（如耳语、轻敲、摩擦等）触发头皮、颈部或身体产生愉悦的酥麻感的现象。这类声音通常通过双耳麦克风录制，模拟近距离的听觉体验，能激活大脑的放松反应，帮助缓解焦虑或失眠。其原理可能与听觉刺激引发的大脑注意力集中及内啡肽释放有关，但具体机制仍在研究中。