ASMR真的能救人吗？它是如何帮助人们缓解心理危机的？

虽然ASMR不能直接替代专业医疗干预，但它能通过轻柔的耳语、敲击声等触发音，刺激大脑释放舒缓的化学物质（如内啡肽），帮助缓解焦虑、失眠甚至急性压力反应。许多用户反馈，ASMR视频在恐慌发作或情绪低谷时提供了即时安抚，成为心理急救的辅助工具。不过，严重情况仍需寻求专业帮助。