什么是ASMR药草视频？它如何帮助观众放松？

ASMR药草视频是一种通过视觉和听觉触发自主感官经络反应（ASMR）的沉浸式内容。创作者通常会轻柔地处理干燥或新鲜的药草（如薰衣草、迷迭香、薄荷等），通过沙沙的摩擦声、耳语般的讲解或细腻的动作，营造出舒缓的体验。这种视频结合了药草的天然香气联想与ASMR的触觉听觉刺激，帮助观众缓解焦虑、改善睡眠，仿佛置身于宁静的药草园中。