什么是“ASMR飞鸟”？它如何帮助人们放松？

ASMR飞鸟是一种通过模拟鸟类飞行时的轻柔声音（如翅膀拍动、风声、自然环境的白噪音）触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这类视频通常结合视觉与听觉元素，例如展示鸟类飞翔的舒缓画面，配合低语、环境音或双耳麦克风录制的3D音效，帮助听众缓解焦虑、改善睡眠，并带来沉浸式的宁静体验。