什么是ASMR？它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、耳语或视觉刺激引发头皮和身体产生愉悦酥麻感的现象。许多人借助ASMR音频或视频缓解压力、改善睡眠，或提升专注力。