什么是ASMR乐音，它为何能让人感到放松？

ASMR乐音指通过轻柔、重复的音乐或声音（如钢琴旋律、风铃、环境白噪音等）触发自主感官经络反应，带来颅内舒适感的现象。这类声音通常具备规律频率与柔和音色，能降低交感神经活跃度，帮助大脑进入冥想状态，从而缓解焦虑与失眠。例如雨滴声与空灵竖琴的结合，便是典型的放松型ASMR乐音应用。