什么是“ASMR毛毛”？它为什么能让人感到放松？

“ASMR毛毛”通常指通过视频或音频模拟触摸毛绒材质（如毛毯、软刷、绒毛玩具）发出的细微声音，触发受众的自主感官经络反应（ASMR）。这类内容常包含轻柔的摩擦声、耳语或环境音，通过刺激听觉引发头皮、颈后部位的酥麻感，帮助缓解焦虑、改善睡眠。其原理可能与个体对特定感官刺激的神经敏感度有关，类似一种大脑的“静态按摩”。