什么是ASMR呓语？它为何能带来放松感？

ASMR呓语是一种通过轻柔、模糊的耳语声触发自主感知经络反应（ASMR）的声音形式。说话者会刻意放慢语速、降低音量，并贴近麦克风发出类似呢喃或私密倾诉的声音。这种声音能激活部分听众大脑的愉悦反应，通过模拟人际亲密距离的听觉体验，引发头皮酥麻的生理放松感。其作用类似听觉上的“轻柔触摸”，帮助缓解焦虑并促进睡眠。