什么是“头发扎麦”ASMR，它如何产生放松效果？

“头发扎麦”ASMR指通过模拟梳头、编发或轻触头发的声音，结合麦克风近距离收录的细腻音效（如发丝摩擦麦罩的“沙沙”声），触发受众的自主感知经络反应（ASMR），带来头皮发麻、深度放松的体验。这种声音常通过双耳麦克风录制，增强空间感，其效果源于人对轻柔重复动作的本能安抚反应，常用于缓解焦虑或助眠。