什么是ASMR声浪？它为什么能让人感到放松？

ASMR声浪是指通过特定声音（如耳语、轻敲、摩擦等）触发的一种愉悦的感官反应，常伴随头皮发麻或深度放松感。这类声音能激活大脑的奖赏系统，降低压力激素水平，从而缓解焦虑并促进睡眠。