什么是ASMR交互？它如何让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）交互是指通过视听或触觉等媒介（如视频、音频、直播等）模拟真实场景中的轻柔动作或低语（如耳语、翻书声、敲击声），触发观众头颈部的愉悦刺痛感，从而缓解压力、改善睡眠。其放松效果源于对大脑边缘系统的温和刺激，类似被安抚的生理反应。