什么是“烦恼ASMR”，它是如何帮助缓解压力的？

“烦恼ASMR”是一种通过特定声音和情景来引发放松和愉悦感的音频体验，通常包含轻声细语、耳语或静谧的声音，这些声音能够唤起强烈的愉悦感。人们在听这种ASMR时，可能会感受到一种宁静和安全感，从而帮助缓解焦虑和压力，促进放松和睡眠。