什么是ASMR橄榄？它如何帮助人们放松？

ASMR橄榄是指通过录制和处理橄榄相关的声音（如切割、咀嚼或轻敲橄榄）来触发自主感官经络反应（ASMR）的内容。这类视频或音频通常利用橄榄的清脆、多汁或细腻的声效，结合轻柔的视觉刺激，帮助听众缓解压力、改善睡眠或提升专注力。其原理是通过舒缓的重复性声音激活大脑的放松反应，适合在睡前或需要平静时聆听。