什么是ASMR手环？它如何帮助缓解压力？

ASMR手环是一种可穿戴设备，通过内置的微型振动模块和音频传感器，模拟轻柔的触觉刺激（如指尖敲击、布料摩擦等），触发用户的ASMR（自发性知觉经络反应）体验。它能帮助缓解焦虑、改善睡眠，原理是通过低强度、有节奏的刺激激活大脑的放松反应，适合在办公、睡前等场景使用。