ASMR（自主感觉经络反应）是一种通过特定声音刺激引发的愉悦感。近年来，这一现象在网络上迅速走红，成为许多人放松和减压的首选方式。ASMR视频通常包含轻声耳语、物品轻触、翻 pages 书籍等细腻的声音，能够引起人们的愉悦和放松感。
许多人在观看ASMR内容时，能够体验到头皮发麻、身体放松的感觉，这种感受被称为“潮流效应”。科学研究还表明，ASMR有助于缓解焦虑、改善睡眠质量。不过，ASMR并不是所有人都能体验到的，每个人的感知和反应各不相同。
随着ASMR的流行，越来越多的创作者加入这个领域，为观众提供多样化的声音体验，创造出个性化的放松空间。在快节奏的生活中，ASMR为我们提供了一个独特的逃离现实的方式，让我们寻找到内心的平静与舒适。