什么是ASMR，为什么你的视频能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听刺激引发大脑产生愉悦、放松的酥麻感体验。在我的视频中，我会通过轻柔人声、环境音和触发音（如翻书声、敲击声）营造沉浸氛围，这种细腻的感官输入能帮助观众缓解焦虑，其原理类似大脑被轻柔"按摩"，从而触发深度放松的生理反应。