什么是ASMR，它为什么会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听等感官刺激（如耳语、轻柔敲击声）在头皮、颈部或四肢产生的令人放松的刺痛感。这种反应能帮助人们缓解压力、改善睡眠，其原理可能与大脑对细微刺激的专注处理及神经放松机制有关。