什么是ASMR酥皮音，它为何能带来放松感？

ASMR酥皮音是指通过模拟揉捏、撕开或触碰酥脆表皮（如面包、糕点）时产生的细微碎裂声、摩擦声，触发受众的自主感官经络反应（ASMR）。这类声音通常具备节奏缓慢、音效层次丰富、音量轻柔的特点，能激活大脑的放松反应。其原理在于，规律的脆响与摩擦声会分散焦虑思绪，同时刺激颅内愉悦感，类似被轻柔触碰的生理反应，从而帮助缓解压力与失眠问题。