什么是ASMR果盘，它为什么会让人感到放松？

ASMR果盘是指通过视频或音频形式，记录制作、切割、摆放水果的过程，并利用高清收音设备捕捉细微声音（如切水果的清脆声、果汁迸溅声、果肉摩擦声等），结合视觉上的有序排列与鲜艳色彩，触发观看者的自主感官经络反应（ASMR）。这种体验常带来头皮发麻的放松感，其原理在于规律性的视觉动作与柔和的环境音能缓解焦虑，同时新鲜水果的鲜活感会激活大脑的愉悦中枢，形成多感官的治愈效果。