什么是抓挠纸盒ASMR，它为何能帮助人们放松？

抓挠纸盒ASMR是通过摩擦或抓挠纸盒表面产生细微声音的视听内容，这种重复且温和的刺激能触发部分人的“自发性知觉经络反应”（ASMR），带来头皮发麻、平静放松的感受，常用于缓解压力与助眠。