什么是推拿ASMR？它如何帮助放松身心？

推拿ASMR是通过模拟推拿按摩的视听内容（如揉捏、敲击、耳语等声音和舒缓动作），触发观众的“自发性知觉经络反应”（ASMR），带来头皮发麻、深度放松的愉悦体验。它能缓解压力，通过沉浸式音效和画面模仿真实触感，间接促进血液循环、减轻肌肉紧张，适合助眠或焦虑时舒缓情绪。