什么是ASMR视频，它为什么会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）视频通过轻柔的声音（如耳语、敲击、翻书等）和视觉刺激（如缓慢的手部动作）触发观众的愉悦感，帮助缓解压力、改善睡眠。这种反应因人而异，但常见效果包括头皮发麻、深度放松和困倦感。