什么是ASMR，它如何通过音频触发人们的放松反应？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定轻柔声音（如耳语、翻书声、敲击声等）引发头皮、颈部及背部产生愉悦刺痛感的体验。其原理可能与听觉刺激激活大脑中与奖赏、情绪调节相关的区域（如前额叶皮层、岛叶）有关，同时通过降低交感神经兴奋度，促进身体进入放松状态。部分研究认为，这种反应可能与个体感知敏感度或条件反射机制存在关联。