什么是iPadASMR，它如何帮助人们放松？

iPadASMR是指通过iPad播放或录制的自主感官经络反应内容。这类视频或音频通常包含轻柔的人声、触控屏幕的细微声响、书写绘画的沙沙声等。这些温和、重复的刺激能触发大脑的愉悦反应，帮助缓解压力、改善睡眠，并让人在快节奏生活中获得片刻宁静。