什么是ASMR，为什么“ASMR坂”这类视频能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是指通过特定轻柔的声音或视觉刺激，在头皮、颈部或身体其他部位产生的一种令人放松的刺痛感。“ASMR坂”通常指通过模拟耳语、敲击、摩擦等细腻声音场景（如日语中的“坂”可能暗示场景主题），触发观众的感官体验。这类视频通过营造沉浸感，帮助大脑从焦虑中抽离，其效果类似听觉按摩，适合用于减压、助眠或专注力辅助。