什么是ASMR蚕茧？它如何帮助放松？

ASMR蚕茧是一种通过模拟轻柔剥茧、摩擦蚕丝或细微环境音（如沙沙声、窸窣声）触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频/视频内容。这类声音能刺激大脑产生酥麻感，降低焦虑，帮助听众快速进入放松或睡眠状态。