ASMR海豚声视频真的能帮助放松和改善睡眠吗？

是的，ASMR海豚声通过模拟海豚空灵、柔和的回声与频率，能有效触发大脑的放松反应，帮助缓解焦虑并促进睡眠，尤其适合喜欢自然音效或对高频轻柔声音敏感的人群。