什么是ASMR魔法，它是如何帮助我们放松的？

ASMR魔法指的是通过特定的声音或视觉刺激（如轻声耳语、敲击声或舒缓的动作）来引发一种愉悦的放松感，这种感受通常被称为自发性知觉经络反应（ASMR）。这种体验能够帮助我们缓解压力、改善睡眠质量，同时带来一种温暖和安心的感觉。很多人通过听ASMR视频或音频能够更容易地进入放松状态，减轻焦虑和疲劳。