什么是ASMRtongtong，它如何帮助人们放松？

ASMRtongtong是一种通过轻柔的耳语、重复动作或细微声音触发颅内愉悦感的放松体验，常用于缓解压力与失眠。其名称可能源自创作者或特定风格，通过模拟亲密互动（如梳头、敲击）引发听众的平静反应，适合在睡前或焦虑时聆听。