什么是ASMR，它的作用是什么？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定的声音或视觉刺激引发的愉悦感受，通常表现为轻微的脊背发麻或放松的感觉。许多人通过听相关的音频或观看视频来减轻压力、促进睡眠或提高专注力。