ASMR是“自发性知觉经络反应”的缩写，指的是一种愉悦的感觉，通常通过听觉刺激（如轻声细语、轻敲声等）来引发。对于初学者来说，ASMR非常适合，因为你可以通过观看ASMR视频或聆听音频来放松身心，帮助入睡或减轻压力。在开始体验时，可以选择一些温和的声音，逐渐找到适合自己的刺激形式。**
ASMR是“自发性知觉经络反应”的缩写，指的是一种愉悦的感觉，通常通过听觉刺激（如轻声细语、轻敲声等）来引发。对于初学者来说，ASMR非常适合，因为你可以通过观看ASMR视频或聆听音频来放松身心，帮助入睡或减轻压力。在开始体验时，可以选择一些温和的声音，逐渐找到适合自己的刺激形式。**