什么是ASMRDream？它如何帮助人们放松？

ASMRDream是一种通过轻柔的耳语、舒缓的环境音或细腻的触感声（如翻书、敲击物品等）触发大脑愉悦反应的音频或视频内容。它能刺激"自发性知觉经络反应"（ASMR），带来头皮发麻、深度放松的体验，常用于缓解焦虑、改善睡眠或提升专注力。