什么是ASMR指尖，它为何能让人感到放松？

ASMR指尖特指通过轻柔的指尖触碰、摩擦或敲击物体发出的细微声音，触发自主感官经络反应（ASMR）的现象。这类声音常伴随耳语或缓慢的动作，通过刺激听觉与视觉，激活大脑的愉悦中枢，帮助缓解焦虑、改善睡眠。其原理类似于听觉触觉联觉，通过模拟亲密互动（如理发、按摩）的安全感，促使人体释放内啡肽，从而产生放松与安抚效果。