马克ASMR的视频为何能让人感到如此放松和助眠？

马克ASMR的视频通过精心设计的视听元素，如轻柔的耳语、细腻的触发音和令人舒适的视觉构图，有效刺激观众的自主感官经络反应（ASMR）。这种反应通常表现为头皮、颈后产生酥麻感，并伴随有深度的心理放松状态，从而显著降低压力水平，引导观众进入易于入睡的平静心境。其内容的核心在于通过可预测的、重复性的温和动作与声音，为观众营造一个安全、无干扰的沉浸式感官体验环境。