什么是ASMR智慧？

ASMR智慧是指通过自主感官经络反应（ASMR）的视听或触觉刺激，结合心理学、神经科学或冥想技巧，帮助人们提升专注力、缓解焦虑或激发创造力的实践方法。它强调利用轻柔的声音、低语或规律性动作等触发因素，引导大脑进入放松而敏锐的状态，从而在身心平衡中获取内在的洞察力或学习效率。