弹舌音（如俄语中的"р"或西班牙语中的"rr"）主要通过舌尖快速颤动发出。技巧如下：
1.舌尖位置：舌尖轻抵上齿龈后方，保持放松；
2.气流控制：用腹部发力吹出稳定气流，推动舌尖颤动；
3.练习方法：先发"d"音（如"d-d-d"）逐渐加速，或躺平放松舌头辅助找到颤动感。
ASMR中常用轻柔的弹舌音制造舒缓效果，需避免过度用力导致声音僵硬。
弹舌音（如俄语中的"р"或西班牙语中的"rr"）主要通过舌尖快速颤动发出。技巧如下：
1.舌尖位置：舌尖轻抵上齿龈后方，保持放松；
2.气流控制：用腹部发力吹出稳定气流，推动舌尖颤动；
3.练习方法：先发"d"音（如"d-d-d"）逐渐加速，或躺平放松舌头辅助找到颤动感。
ASMR中常用轻柔的弹舌音制造舒缓效果，需避免过度用力导致声音僵硬。