什么是爵士ASMR？它如何帮助放松？

爵士ASMR是一种将柔和爵士乐与ASMR触发音（如轻柔人声、沙沙声或器乐细节声）结合的声音体验。通过低吟的萨克斯风、慵懒的钢琴旋律搭配细微的环境音（如翻乐谱声、咖啡厅背景白噪音），营造出沉浸式的放松氛围。这种组合能同时刺激听觉愉悦与ASMR的颅内舒适感，帮助缓解焦虑、改善睡眠质量，尤其适合需要优雅背景音的工作或休息场景。