什么是韩国ASMR助眠梳头发视频？它如何帮助改善睡眠？

韩国ASMR助眠梳头发视频是一种通过录制梳头发的细腻声音（如发丝摩擦、轻柔梳理声等），结合视觉触发点，营造出放松舒缓体验的自主感官经络反应（ASMR）内容。这类视频通常采用高灵敏度麦克风捕捉近距离音效，通过双耳音频或轻柔人声引导，帮助观众缓解焦虑、减轻压力，尤其适合睡前观看，通过触发大脑的愉悦反应促进快速入眠。其流行源于韩国ASMR创作者对细节的极致把控与沉浸式氛围营造，使其成为数字时代备受青睐的助眠方式之一。