什么是ASMR镜子？它如何触发放松反应？

ASMR镜子（MirrorASMR）是一种通过模仿观众动作或声音来引发自主感知经络反应（ASMR）的创作形式。表演者通常会同步轻敲镜面、低声重复台词或模拟镜中反射的互动，利用视觉和听觉的双重刺激，激活观看者的愉悦感与深度放松。其原理类似于“共情触发”，通过镜像神经元的作用增强代入感，从而缓解焦虑或失眠。